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Sport Trends 2019

5 Fitness Trends, die Sie nicht verpassen dürfen.


Am 20. März ist laut Kalender der blühende Frühling angebrochen. Auch wenn das Wetter uns diesbezüglich manchmal im Stich lässt, wird es Zeit, die Neujahrsvorsätze aufzufrischen und dem Winterspeck Lebewohl zu sagen. Aus diesem Anlass haben wir im World Wide Web nach den Sport Trends 2019 gesucht, die Sie unbedingt ausprobieren müssen und unsere Favoriten zusammengefasst.

Unser heutiger Blog widmet sich daher an alle, die einen neuen Anstoß brauchen, um Ihre gekonnt verdrängten Vorsätze von vor 4 Monaten wieder ins Gedächtnis zu rufen und sich für coole Workouts zu begeistern.


Die CorpLife Favoriten.


Regelmäßige Bewegung tut sowohl der Gesundheit als auch dem Wohlbefinden gut. Schon kleine Routinen im Alltag, wie das Nutzen der Treppen statt des Lifts, wirken sich positiv auf Ihren Körper aus. Wenn Sie allerdings mehr machen und dabei den neuesten Trends aus der Fitness Welt nachgehen möchten, sollten Sie gleich weiterlesen.

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by rawpixel.com on Pexels

#1: Sport auf der Arbeit.


Als Unternehmen, das von der Wichtigkeit einer ausgeglichenen Work-Life Balance überzeugt ist, geht unser Platz 1 ganz klar an „Sport am Arbeitsplatz“. Da immer mehr Unternehmen klar wird, dass Bewegung wichtig für die körperliche Gesundheit und Konzentrationsfähigkeit ist, investieren diese vermehrt in eigene Sportangebote – sei es nun ein Trainer, der vor Ort unterrichtet oder ein eigener Gym, in der MitarbeiterInnen trainieren können. Machen auch Sie auf der Arbeit Sport? Erzählen Sie uns mehr davon.

#CorpLifeTipp: Derzeit dreht sich bei CorpLife alles ums Planken. Warum? Am Mittwoch, den 3. April, treten wir in einer Plank-Challenge gegen MitarbeiterInnen von karriere.at an, zu der es natürlich einen Live-Stream auf unseren Social Media-Kanälen gibt. Es geht um alles! Seien Sie mit dabei.

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Sport-Trends-Gruppe
by Bruce Mars on Pexels

#2: Training in der Gruppe.


Getreu dem Motto „geteiltes Leid ist halbes Leid“ werden auch 2019 verstärkt Angebote zu Gruppenkursen wahrgenommen. Hier ist die Auswahl nahezu grenzenlos. Stöbern Sie auf unserer Plattform „die Mitarbeiterwelt“ und entdecken Sie für sich einen neuen Sport, wie Boxen oder CrossFit, zu exklusiven Konditionen.

Weiters ist in einer Gruppe meistens nicht nur die Motivation höher an seine Grenzen zu gehen, sondern das gemeinsame Trainieren bietet auch die Möglichkeit neue Kontakte zu knüpfen und sogar einen zukünftigen Trainings-Buddy zu gewinnen.

Wie trainieren Sie am Liebsten? Alleine oder in einer Gruppe?

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by stevepb on Pixabay

#3: HIIT (High Intensity Interval Training).


Wir finden, dass HIIT der Hit ist (das musste sein 😉), weshalb es bei uns auf Platz 3 der Fitness Trends landet. Das HIIT zielt darauf ab, den Körper in einer kurzen Belastungsphase von ungefähr 30 Minuten an seine Grenzen zu bringen.  Hier trainieren Sie nicht nur Muskeln und Ausdauer, auch das Körperfett muss dran glauben. Dabei werden Übungen in sechszig-sekündigen Intervallen intensiv und einer anschließenden Erholungsphase von 120 Sekunden, bei geringer Belastung, durchgeführt.

Verraten Sie es uns: Wäre HIIT etwas für Sie?

Sport-Trends-Plogging
by stage7photography on Unsplah

#4: Plogging.


Leider haben wir diesen umweltfreundlichen Fitness-Trend zwar noch nicht ausprobiert, aber er steht definitiv auf unsere To-Do Liste.

Sie fragen sich nun Plo-was? Natürlich haben wir die Erklärung:  Plogging setzt sich aus dem schwedischen Wort „plocka“ (aufheben) plus Jogging zusammen und findet auch in Schweden seinen Ursprung. Konkret geht es darum, während des Laufens auf der Strecke den Müll einzusammeln. Alle, die sich jetzt dennoch nichts darunter vorstellen können, empfehlen wir, sich auf Instagram unter dem Hashtag #plogging ein ausführliches Bild machen.

Jedenfalls ist die simple Idee hinter diesem Trend Sport 2019 durch das regelmäßige

  1. Bücken,
  2. Aufheben des Mülls,
  3. Aufrichten und
  4. Weiterlaufen,

die Belastung beim Joggen zu intensivieren und gleichzeitig der Umwelt etwas Gutes zu tun. Tatsächlich brauchen Sie um loszulegen nicht mehr als Ihr Sportgewand, Handschuhe und ein Müllsackerl.

Haben Sie bereits Plogging ausprobiert oder kennen jemanden der diesen Sport betreibt? Erzählen sie uns davon in den Kommentaren.

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by Tim Savage on Pexels

#5: Yoga.


Yoga ist zwar kein neuer Sport-Trend, aber auch 2019 weiterhin hoch im Kurs. Je nach Interesse gibt es unzählige Arten von Yoga, u.a. mit ungewöhnlichen Übungspartnern wie Ziegen. Werfen Sie am besten einen Blick auf unsere Plattform „die Mitarbeiterwelt“ und entdecken Yoga zu vergünstigten Konditionen für sich. Warum also noch warten?


Das waren unsere Fitness-Trends 2019. Jetzt sind Sie gefragt: Welcher Sport gehört Ihrer Meinung nach noch auf unsere Liste? Schreiben Sie es in die Kommentare.

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Datum:

26. März 2019

Autor:

CorpLife

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